Gratitude Practice Series - Breath Work with Darin Olien

"Recunostinta este superalimentul sufletului", spune prietenul meu Darin Olien in acest video si cred ca acesta este unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le-am auzit vreodata. 


In ultima luna am fost extrem de norocoasa sa intalnesc multi oameni speciali si sa fiu expusa la practicilor lor sanatoase. Ma simt atat de recunoscatoare pentru toate aceste experiente si dupa fiecare intalnire ma gandeam care ar fi cel mai bun mod de a-mi exprima aprecierea si de a onora tot ce am experimentat. Si mi-am dat seama ca hranirea sufletului trebuie sa existe cu aceeasi intentie si consecventa cu care imi hranesc si corpul cu alimente frumoase, proaspete si sanatoase.

Acum, acasa si departe de acei oameni si de acele experiente, aproape ca mi se pare ca totul a fost doar un vis frumos. Si stii acel sentiment cand abia ca te trezesti si simturile iti revin la realitate, dar inca poti gusta dulceata pe care ai trait-o in timpul somnului? Dar apoi, destul de curand te trezesti, iti incepi ziua si viata merge inainte. Si fara sa realizezi, acel vis, acea experienta pare atat de indepartata incat uiti acel sentiment si beneficiile pe care ti le-a adus. De aceasta data experienta mea a fost prea pretioasa pentru a o lasa sa dispara, asa ca am decis sa transform sentimentul imens de recunostinta in ritualuri si instrumente de vindecare pe care le pot folosi pentru a trai acea energie frumoasa in fiecare zi, indiferent unde ma aflu. Si, in acelasi timp, sa le dau mai departe si sa inspire mai multi oameni sa le adopte.

Asa ca voi incepe cu noul meu ritual de dimineata, care este o sesiune de respiratie pe care am practicat-o impreuna cu Darin. Respiratia este vitala. Respiratia este energia care da viata. Este Prana. Si respiratia joaca un rol important in practica mea de Yoga, dar, realitatea este ca intotdeauna a fost un mare mister, un conundru si inca lucrez pentru a o explora mai departe.

Se stie ca prin schimbarea tiparelor de respiratie putem sa restabilim echilibrul sistemelor de raspuns la stres, sa relaxam mintea agitata, sa amelioram anxietatea, sa ne imbunatatim sanatatea fizica, sa crestem performanta si sa infrumusetam relatiile cu ceilalti.

Acum, dupa ce l-am intalnit pe Darin si am practicat cu el sesiuni de respiratie, ma concentrez mai mult pe acest aspect ,prin exercitii dedicate pe care le fac in fiecare dimineata, imediat dupa ce ma trezesc. Si acesta este modul meu de a-mi exprima recunostinta pentru Darin si pentru faptul ca el a impartasit aceasta tehnica cu mine si ca eu, la randul meu am adoptat-o in stilul meu de viata.

Daca vrei, te poti alatura si tu acestei practici de recunostinta si sa incerci noile mele ritualuri sanatoase inspirate de la expertii pe care eu am avut sansa sa ii intalnesc in California. Eu le voi imparati aici si sper sa te ajute la fel de mult ca pe mine.

"Gratitude is the superfood of the soul", my friend @superlifeliving says in this video and I think this one of the most beautiful things I ever heard.
In the last month I have been fortunate to meet many special people and be exposed to their healthy practices. Filled with gratitude I was searching a way to express appreciation and to honor my experience. And I realized that feeding my soul has to happen with the same intention, purpose and consistency as I feed my body with beautiful whole plant foods.
Now, back home and far from those people and experiences it almost feels like it was all just a beautiful dream. And you know that feeling when you are barely awake and your senses come back to reality but you can still taste the sweetness I have experienced during your dream? But then, soon enough you wake up, start the day and life happens. And next thing you know that dream, that experience feels so far away that you forget that feeling and the benefits has brought to you. This time my experience was too precious to let it disappear, so I decided to transform the immense feeling of gratitude into rituals and healing tools that I can use to live that beautiful energy every day, no matter where I am. And also to pay it forward and inspire more people to adopt them.
I will start with my new morning ritual, a breathing session that I have practiced together with Darin. Breathing is vital. Breathing is the energy that gives life. It's Prana. And breathing plays a big role in my Yoga practice, but in truth, it has always been a great mystery, a conundrum and still struggle to explore it further. It is known that by changing the patterns of breathing, you can restore balance, calm your mind, relieve anxiety. After working with Darin I am now doing breathing exercises every morning. And that is my way to express gratitude to him for sharing this practice with me and myself for receiving this gift.

You can join me in this gratitude practice and try new healthy rituals inspired by all these amazing experts. I will share them with you here and on my blog - link in bio. I hope they will help and inspire you 💫🙏
#myquestforwellth #gratitudepracticeseries


Sandra BarbuComment